Ken je dat, dat je om je heen kijkt en denkt ‘wat mooi’ of ‘wat fijn’? Alertheid/bewustzijn in het moment waardoor je alles intenser beleeft. En ik denk dat dat ook echt een functie heeft. Als je meer en vaker dankbaar bent, dan ervaar je meer geluk, zonder dat er feitelijk iets veranderd is aan je situatie.
Lees je mee met mijn lijstje van 50 dingen die (bijna) niets kosten en me een geluksgevoel geven? Ik ben benieuwd of ze ook voor jou gelden en of je wellicht nog andere hebt. De orde van 1 tot 50 geeft geen oordeel, ze kwamen toevallig in deze volgorde in me op.
1. Een keertje uitslapen als dat normaal niet kan
2. Een wandeling maken in je favoriete buurt of bosgebied
3. Een fietsroute zonder stoplichten
4. Een drankje op het terras drinken, met lieve vrienden of een goed boek
5. De perfecte picknick creëren met verse zelfgemaakte dingen waar je van houdt
6. Buiten schilderen of tekenen
7. Deeg kneden
8. Een massage krijgen of geven
9. Zonnestralen op je huid voelen
10. Planten consequent verzorgen en als ‘beloning’ ze zien groeien
11. Iets nieuws leren
12. Vrienden zien en spreken
13. Iets hebben om naar uit te kijken
14. Samen van een zonsondergang genieten zonder iets te hoeven zeggen
15. Een dier aaien
16. Je huis opruimen (en vooral het voelen van het resultaat daarvan)
17. Sporten
18. Koken voor een ander
19. Fris gedoucht in een net verschoond bed stappen
20. Niks hoeven de rest van de dag
21. Kleine doelen stellen die je gemakkelijk kunt halen en afstrepen
22. Gezond eten voorbereiden zodat je het gemakkelijker hebt de dagen erna
23. Je vriezer open doen en zo’n vooraf bereide maaltijd vinden als je dag niet mee zat
24. Een dag niet op de tijd te hoeven letten
25. Warme fluffy sokken aantrekken in de winter als je het huis niet meer uit hoeft
26. Knuffelen met je (gelegenheids)partner
27. In de sauna je spieren voelen ontspannen
28. Een warm bad nemen
29. Een deep cleaning van je huis/met nat door je huis
30. Zelf jam maken en daar nog lang van kunnen genieten
31. Een wandeling met de hond
32. Je realiseren dat er nog een opname/aflevering van je favoriete serie op je wacht
33. Fietsen over perfect glad asfalt
34. Een cappuccino in de zon
35. De vogeltjes horen fluiten
36. Dieren ‘in het wild’ observeren
37. De frisse lucht van het bos ervaren als je in de stad woont
38. Met je blote voeten door het gras lopen
39. Progressie voelen en zien in sport doordat je consequent blijft oefenen
40. Haren vlechten
41. Je dankbaar voelen voor het lot dat je net ontweken heeft, zoals een bijna botsing
42. Goede discussies waar je nieuwe inzichten van krijgt
43. Heerlijke seks hebben, precies zoals je fijn vindt
44. Naar het museum gaan op de gratis dag
45. Een zandkasteel bouwen
46, Voor de haard of kampvuur zitten
47. Naar de sterren kijken tot je een vallende ziet
48. Een mooi boek ontdekken omdat iemand het je tipt
49. Oude foto’s bekijken en het moment weer opnieuw beleven
50. Dit allemaal opschrijven 😊
En misschien denk je nu bij de volgende koffie in de zon wel even hieraan. Hopelijk smaakt ie dan nog lekkerder 😉
Liefs,
Bridget